Aprender a dizer NÃO

 

Aprender a dizer NÃO

Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas, não é a sua própria identidade. - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Para quem quer ficar esgotado e perder o melhor!!! - A rigidez é boa na pedra, não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. - Uma hora de intenso prazer substitui com folga horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: A intuição, a inocência e a fé!
Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer!!!